低温サウナの威力 2

サウナに入る前と入る後、
どんな風に数値が変化したのかといいますと・・・

●体重     0.02キロ減
●体脂肪率  0.5パーセント減
●内臓脂肪レベル 変らず 
●骨格筋率  0.4パーセント増
●体年齢   -1歳
●基礎代謝量 2カロリー増
●BMI      0.1パーセント減

たった45分でも変化がありました!
できれば継続して体脂肪ダウンを狙いたいところです。

あったかくて気持ちがいい中で、
雑誌を読んでるだけで体に変化があるなんて
お得ですねー。

もちろん、サウナだけでなく、
ちゃんと適度な運動もしましょうね♪


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スパとエステ、美容、ダイエット、健康ネタがだーいすきの、さくらこです。日々のスパとマッサージ体験を交えながら、バンコクでスパ体験を考えている方や、既にスパにハマッている方の参考になる、情報を発信していきたいと思っています。

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