低温サウナの威力 ２

サウナに入る前と入る後、
どんな風に数値が変化したのかといいますと・・・

●体重　　　　　0.02キロ減
●体脂肪率　　0.5パーセント減
●内臓脂肪レベル　変らず　
●骨格筋率　　0.4パーセント増
●体年齢　　　－1歳
●基礎代謝量　２カロリー増
●BMI　　　　　　0.1パーセント減

たった45分でも変化がありました！
できれば継続して体脂肪ダウンを狙いたいところです。

あったかくて気持ちがいい中で、
雑誌を読んでるだけで体に変化があるなんて
お得ですねー。

もちろん、サウナだけでなく、
ちゃんと適度な運動もしましょうね♪


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